Health

ညဖက္ ညဖက္ အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္ အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့နည္း

ညဖက္ ညဖက္ အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္

၁ ။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ ။ အိပ္စက္ျခင္း အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အားရွိသည္ ။

၂ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေခါင္းအုံးေအာက္ ၃ တက္ ( ကြၽန္ေတာ္ ကေတာ့ ၁ ဥ ) ထားအိပ္ပါ။ ဦးေႏွာက္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အိပ္စက္မႈကို ျမန္ဆန္ေစသည္။

၃ ။ ၾကက္သြန္နီ ထက္ျခမ္း ခြဲပီး ေျခဖဝါး အလယ္ တည့္တည့္ ကပ္ပါ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စုပ္ယူပါ လိမ့္မည္ ။

၄ ။ အိပ္ ရာ တြင္ ၾကက္ သြန္ ျဖဴ မ ထား လို ပါ က သံ ပု ရာ သီး ( သံ ပု ရာ
ျခမ္း လဲ ထား ၍ ရ )လဲ ထား ၍ ရ ပါ သည္ ။

ကြၽန္ေတာ္ ေခါင္းအုံး ဘယ္ညာ တစ္ ဖက္စီတြင္ သံပုရာသီး ၁ လုံးစီ ေခါင္းအုံးေအာက္ အလယ္ တည့္တည့္ တြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ ဥ ထား၍ အိပ္ပါသည္ ။

ကေလး ၊ လူႀကီး ၊ ေရာဂါရွိသူ / မရွိသူ အားလုံး ႏွစ္ႏွစ္ ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ပါေစ ။

ေက်းဇူးပါ

တိုင္းရင္းေဆး , Credit

Unicode

“ညဖက် ညဖက် အိပ်မပျော်လျှင် အိပ်ပျော်စေတဲ့နည်း”

ညဖက် ညဖက် အိပ်မပျော်လျှင်

၁ ။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။ အိပ်စက်ခြင်း အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အားရှိသည် ။

၂ ။ ကြက်သွန်ဖြူ ခေါင်းအုံးအောက် ၃ တက် ( ကျွန်တော် ကတော့ ၁ ဥ ) ထားအိပ်ပါ။ ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

၃ ။ ကြက်သွန်နီ ထက်ခြမ်း ခွဲပီး ခြေဖဝါး အလယ် တည့်တည့် ကပ်ပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပါ လိမ့်မည် ။

၄ ။ အိပ် ရာ တွင် ကြက် သွန် ဖြူ မ ထား လို ပါ က သံ ပု ရာ သီး ( သံ ပု ရာ
ခြမ်း လဲ ထား ၍ ရ )လဲ ထား ၍ ရ ပါ သည် ။

ကျွန်တော် ခေါင်းအုံး ဘယ်ညာ တစ် ဖက်စီတွင် သံပုရာသီး ၁ လုံးစီ ခေါင်းအုံးအောက် အလယ် တည့်တည့် တွင် ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ဥ ထား၍ အိပ်ပါသည် ။

ကလေး ၊ လူကြီး ၊ ရောဂါရှိသူ / မရှိသူ အားလုံး နှစ်နှစ် ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ပါစေ ။

ကျေးဇူးပါ

error:
Close